现在大家都知道，慢性病，靠医疗是很难治好的。不管那个病有什么样的名字，有什么样的表现。医疗基本上都拿它们没办法。

人们有一种习惯。任何事不到急性发作，不到一个显著的程度。不到一个难以忍受的程度。大家就不会主动去处理它。可是一旦到了这样的程度，你再去处理。你就没有解决的能力。慢性的小病。经过不断的积累，逐步变为大病。慢性的小压力，经过不断的积累，逐步变为大压力，慢性的小难受，经过不断的积累，逐步变为大难受。慢性的呼吸小不通畅。经过不断的积累，逐步变为呼吸大不通畅。

一个人感冒了。鼻子堵塞了。呼吸不通畅了。这可以说是急性的呼吸不畅。急性的容易被发现。也容易处理。慢性的呼吸不畅。一直在发生，却从来没有得到重视，也没有被处理。人的身体不通，思路不通。经络不通。跟呼吸不通是对等的关系。整个人生的不通畅，不顺利，总是遇到阻力，跟呼吸不通也是对等的关系。

任何的慢性病，不用去关注那个病本身。要去关注慢性的压力，慢性的难受。慢性的呼吸不通。这是在生活当中随时随地都在发生的。基本上每个人都有这种情况。哪怕是修炼者。也总是处于堵了通，通了堵，反复循环的这样一个过程当中。

不要等到有明显的呼吸不畅了。再来解决呼吸的问题。到这种程度。就只能靠呼吸机了。现在的呼吸机是一个紧俏商品。卖得非常好。可见呼吸问题越来越突出。不要等到这种程度时，再来解决呼吸不畅的问题。而应该在呼吸质量没有下降之前，在呼吸没有变得不通畅之前，主动去提升自己的呼吸效率，解决呼吸慢性不畅的问题。

这里所说的呼吸。不只是鼻呼吸口呼吸肺呼吸。而是全身的呼吸。你的头会呼吸，你的手会呼吸，你的脚会呼吸。你的肚子，你的胸，你的背。都会呼吸。你的皮肤、你的肌肉、你的神经、你的脂肪、你的骨骼，都会呼吸。你的细胞，你的细胞间质，你体内的水，体内的血液。都会呼吸。

我常常说的放松。身心一体的放松。就是在让身心自由的呼吸。人们常常说的让身体出点汗。也是一种让身体呼吸的方法。我所推荐的呼吸静心技术。也是快速强效的打通身体呼吸的方法。根据大部分读者练习带来的反馈。对于改善负面情绪，提升睡眠质量，增加身体能量水平。提升自己的执行力，激活自己的灵感，都有非常显著的帮助。

如果你的每一天，都有意识的去练习一下呼吸。你才能发觉原来你的每一天。都存在着呼吸不通畅的问题。如果你能有效的练习。如果你的练习能带来一定的成效。你自然也可以验证。呼吸一旦变得通畅了。呼吸一旦变得有深度了，呼吸一旦变得深度的通畅了。整个身心的状态就不一样了，整个世界似乎都改变了。君若识得呼吸事，生死海中任遨游，这不是空话，也不是大话。而是一句实话。我们所谓的生命，存在于呼吸之间！